Vit hva du har på tallerkenen
kvernet svinekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
84% mager / 16% fett, tilberedt, panestekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 301 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 7,5 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
- Kolin 85,6 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsjon | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
Lignende matvarer
- Kjøttdeig av svinrå159 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfe80% magert / 20% fett, smuldret, tilberedt, pan-brunet272 kcal / 100 g
- Kvernet kalkun85% mager, 15% fett, langpanne-stekte smuler258 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingmager, tilberedt189 kcal / 100 g
- Storfekjøttdeigekstra mager, smuldret, stekt i panne222 kcal / 100 g
- Hakkeskinke263 kcal / 100 g
- Svine kjøttdeigrå164 kcal / 100 g
- Hakket elgkjøttkokt, stekt i panne193 kcal / 100 g
- Svinekjøttmagert og fett, rått376 kcal / 100 g
- Malt hjortekjøttkokt, stekt i panne187 kcal / 100 g
Spørsmål om kvernet svinekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g kvernet svinekjøtt?
100 g kvernet svinekjøtt inneholder 301 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kvernet svinekjøtt?
1 porsjon (85 g) kvernet svinekjøtt inneholder 256 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kvernet svinekjøtt?
2 porsjoner (170 g) kvernet svinekjøtt inneholder 512 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kvernet svinekjøtt?
½ porsjon (42,5 g) kvernet svinekjøtt inneholder 128 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kvernet svinekjøtt?
3 porsjoner (255 g) kvernet svinekjøtt inneholder 768 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kvernet svinekjøtt?
4 porsjoner (340 g) kvernet svinekjøtt inneholder 1023 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 73 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kvernet svinekjøtt?
50 g kvernet svinekjøtt inneholder 151 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kvernet svinekjøtt?
150 g kvernet svinekjøtt inneholder 452 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168374 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
