Vit hva du har på tallerkenen
kvernet svinekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
84% mager / 16% fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 218 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 61,5 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 244 mg 5%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 porsjon | 113 g | 246 | 20 g | 0,5 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 493 | 41 g | 1 g | 36 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 123 | 10 g | 0,2 g | 9 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 739 | 61 g | 1,5 g | 54 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 985 | 81 g | 2 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9 g | 0,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 1,1 g | 40 g |
Lignende matvarer
- Kjøttdeig av svinrå159 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfe93 % magert kjøtt / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Svine kjøttdeigrå164 kcal / 100 g
- Kvernet kalkun85% mager, 15% fett, rå180 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttdeig8 % fett, rå145 kcal / 100 g
- Svinekjøttmagert og fett, rått376 kcal / 100 g
- Hakkeskinke263 kcal / 100 g
- Storfekjøttdeig97% mager / 3% fett, rå121 kcal / 100 g
- Kvernet lamrått282 kcal / 100 g
- Hakket kalkunfettfri, rå112 kcal / 100 g
Spørsmål om kvernet svinekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g kvernet svinekjøtt?
100 g kvernet svinekjøtt inneholder 218 kcal, med 18 g protein, 0,4 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) kvernet svinekjøtt?
1 porsjon (113 g) kvernet svinekjøtt inneholder 246 kcal, med 20 g protein, 0,5 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) kvernet svinekjøtt?
2 porsjoner (226 g) kvernet svinekjøtt inneholder 493 kcal, med 41 g protein, 1 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) kvernet svinekjøtt?
½ porsjon (56,5 g) kvernet svinekjøtt inneholder 123 kcal, med 10 g protein, 0,2 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) kvernet svinekjøtt?
3 porsjoner (339 g) kvernet svinekjøtt inneholder 739 kcal, med 61 g protein, 1,5 g karbohydrat og 54 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) kvernet svinekjøtt?
4 porsjoner (452 g) kvernet svinekjøtt inneholder 985 kcal, med 81 g protein, 2 g karbohydrat og 72 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kvernet svinekjøtt?
50 g kvernet svinekjøtt inneholder 109 kcal, med 9 g protein, 0,2 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kvernet svinekjøtt?
150 g kvernet svinekjøtt inneholder 327 kcal, med 27 g protein, 0,7 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168372 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
