Vit hva du har på tallerkenen
kvernet kalkun
Kalorier og næringsinnhold
85% mager, 15% fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 180 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Kolin 51,6 mg 9%
Mineraler
- Kalsium 33 mg 3%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 202 mg 4%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Kvernet kalkun-karbonader85% mager, 15% fett, grillstekt249 kcal / 100 g
- Kjøttdeig85% magert kjøtt / 15% fett, rått, inkludert matvarer for USDAs matdistribusjonsprogram215 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttdeigrå148 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingkjøttrå143 kcal / 100 g
- Kvernet svinekjøtt84% mager / 16% fett, rå218 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttdeig8 % fett, rå145 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfe93 % magert kjøtt / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kjøtt, fett og skinn, ovnsstekt186 kcal / 100 g
- Rå kvernet emurå134 kcal / 100 g
Spørsmål om kvernet kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g kvernet kalkun?
100 g kvernet kalkun inneholder 180 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) kvernet kalkun?
1 porsjon (113 g) kvernet kalkun inneholder 203 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) kvernet kalkun?
2 porsjoner (226 g) kvernet kalkun inneholder 407 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) kvernet kalkun?
½ porsjon (56,5 g) kvernet kalkun inneholder 102 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) kvernet kalkun?
3 porsjoner (339 g) kvernet kalkun inneholder 610 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) kvernet kalkun?
4 porsjoner (452 g) kvernet kalkun inneholder 814 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kvernet kalkun?
50 g kvernet kalkun inneholder 90 kcal, med 8,5 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kvernet kalkun?
150 g kvernet kalkun inneholder 270 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174493 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
