Vit hva du har på tallerkenen
Kvernet kalkun
Kalorier og næringsinnhold
kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 203 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,7 mg 55%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 56%
- Kolin 78,2 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsjon | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Kvernet kalkun-karbonader85% mager, 15% fett, grillstekt249 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttdeigtilberedt203 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingmager, tilberedt189 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingkjøttrå143 kcal / 100 g
- Kalkunhel, kjøtt og skinn, tilberedt, stekt189 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfeuangitt fettinnhold, tilberedt240 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttdeigrå147 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kjøttdeig
- Kalkunskinkekokt102 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvernet kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvernet kalkun?
100 g Kvernet kalkun inneholder 203 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kvernet kalkun?
1 porsjon (85 g) Kvernet kalkun inneholder 173 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kvernet kalkun?
2 porsjoner (170 g) Kvernet kalkun inneholder 345 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kvernet kalkun?
½ porsjon (42,5 g) Kvernet kalkun inneholder 86 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kvernet kalkun?
3 porsjoner (255 g) Kvernet kalkun inneholder 518 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kvernet kalkun?
4 porsjoner (340 g) Kvernet kalkun inneholder 690 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvernet kalkun?
50 g Kvernet kalkun inneholder 102 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvernet kalkun?
150 g Kvernet kalkun inneholder 305 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171506 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
