Vit hva du har på tallerkenen
Kvernet kalkun
Kalorier og næringsinnhold
alle klasser, tilberedt
196
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett8,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 196 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,7 g 11%
- Mettet fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Kolin 75 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 83,2 mg 6%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,4 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Kvernet kalkun-karbonader85% mager, 15% fett, grillstekt249 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttdeigtilberedt203 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingmager, tilberedt189 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kjøtt, fett og skinn, ovnsstekt186 kcal / 100 g
- Kvernet kalkunburger93% mager, 7% fett, grillstekt207 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfeuangitt fettinnhold, tilberedt240 kcal / 100 g
- Kalkun lys kjøttalle klasser, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, stekt192 kcal / 100 g
- Kalkunbrystalle klasser, kjøtt og skinn, kokt, stekt189 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvernet kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvernet kalkun?
100 g Kvernet kalkun inneholder 196 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvernet kalkun?
50 g Kvernet kalkun inneholder 98 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvernet kalkun?
150 g Kvernet kalkun inneholder 294 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kvernet kalkun?
200 g Kvernet kalkun inneholder 392 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kvernet kalkun?
250 g Kvernet kalkun inneholder 490 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 816 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
