Vit hva du har på tallerkenen
kvernet kalkun
Kalorier og næringsinnhold
fettfri, stekepanne-stekte smuler
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 151 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 12,6 mg 78%
- Pantotensyre (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 1,1 mg 64%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 64,4 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 357 mg 8%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
- Kvernet kalkun-karbonader85% mager, 15% fett, grillstekt249 kcal / 100 g
- Kalkunburgerefettfri, stekt138 kcal / 100 g
- Kvernet kalkunburger93% mager, 7% fett, grillstekt207 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingmager, tilberedt189 kcal / 100 g
- Hakket kylling i smulerkokt, stekt i panne189 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttdeigrå148 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Storfekjøttdeigekstra mager, smuldret, stekt i panne222 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfemager, smuldret, stekt i panne258 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kjøtt, fett og skinn, ovnsstekt186 kcal / 100 g
Spørsmål om kvernet kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g kvernet kalkun?
100 g kvernet kalkun inneholder 151 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kvernet kalkun?
1 porsjon (85 g) kvernet kalkun inneholder 128 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kvernet kalkun?
2 porsjoner (170 g) kvernet kalkun inneholder 257 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kvernet kalkun?
½ porsjon (42,5 g) kvernet kalkun inneholder 64 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kvernet kalkun?
3 porsjoner (255 g) kvernet kalkun inneholder 385 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kvernet kalkun?
4 porsjoner (340 g) kvernet kalkun inneholder 513 kcal, med 108 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kvernet kalkun?
50 g kvernet kalkun inneholder 76 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kvernet kalkun?
150 g kvernet kalkun inneholder 227 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172848 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
