Vit hva du har på tallerkenen
Kvernet svinekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
72% mager / 28% fett, kokt, stekes i panne
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 377 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 1,1 g 0%
- Fett 31 g 40%
- Mettet fett 11 g 54%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 76,1 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 275 mg 6%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 porsjon | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Lignende matvarer
- Kjøttdeig av svinrå159 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av okse70% magert kjøtt / 30% fett, kjøttpudding, tilberedt, bakt241 kcal / 100 g
- Kvernet oksekjøtt70% magert kjøtt / 30% fett, smuldret, tilberedt, pan-brunet270 kcal / 100 g
- Svine kjøttdeigrå164 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingmager, tilberedt189 kcal / 100 g
- Storfekjøttdeigekstra mager, smuldret, stekt i panne222 kcal / 100 g
- Hakkeskinke263 kcal / 100 g
- Svinekjøttmagert og fett, rått376 kcal / 100 g
- Malt hjortekjøttkokt, stekt i panne187 kcal / 100 g
- Hakket elgkjøttkokt, stekt i panne193 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvernet svinekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvernet svinekjøtt?
100 g Kvernet svinekjøtt inneholder 377 kcal, med 23 g protein, 1,1 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kvernet svinekjøtt?
1 porsjon (85 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 320 kcal, med 19 g protein, 0,9 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kvernet svinekjøtt?
2 porsjoner (170 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 641 kcal, med 38 g protein, 1,8 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kvernet svinekjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 160 kcal, med 9,6 g protein, 0,5 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kvernet svinekjøtt?
3 porsjoner (255 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 961 kcal, med 58 g protein, 2,8 g karbohydrat og 80 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kvernet svinekjøtt?
4 porsjoner (340 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 1282 kcal, med 77 g protein, 3,7 g karbohydrat og 107 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvernet svinekjøtt?
50 g Kvernet svinekjøtt inneholder 189 kcal, med 11 g protein, 0,5 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvernet svinekjøtt?
150 g Kvernet svinekjøtt inneholder 566 kcal, med 34 g protein, 1,6 g karbohydrat og 47 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168373 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
