Vit hva du har på tallerkenen
Struts, entrecôte
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 119 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,9 µg 206%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 312 mg 7%
- Sink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 202 | 37 g | 0 g | 5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 51 | 9,2 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 303 | 55 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Lignende matvarer
- Struts indrefiletrå123 kcal / 100 g
- Strutsindrefiletrå114 kcal / 100 g
- Struts flatbiffrå116 kcal / 100 g
- Yttersrimler av strupefuglrå120 kcal / 100 g
- Strutsespiss trimmetrå114 kcal / 100 g
- Ytterlår av strupefuglrå115 kcal / 100 g
- Strusefugloysterrå125 kcal / 100 g
- Strutsefiletrå109 kcal / 100 g
- Strutsefilet mignonrå146 kcal / 100 g
- Strutsekjøttrå159 kcal / 100 g
Spørsmål om Struts, entrecôte
Hvor mange kalorier er det i 100 g Struts, entrecôte?
100 g Struts, entrecôte inneholder 119 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Struts, entrecôte?
1 porsjon (85 g) Struts, entrecôte inneholder 101 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Struts, entrecôte?
2 porsjoner (170 g) Struts, entrecôte inneholder 202 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Struts, entrecôte?
½ porsjon (42,5 g) Struts, entrecôte inneholder 51 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Struts, entrecôte?
3 porsjoner (255 g) Struts, entrecôte inneholder 303 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Struts, entrecôte?
4 porsjoner (340 g) Struts, entrecôte inneholder 405 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Struts, entrecôte?
50 g Struts, entrecôte inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Struts, entrecôte?
150 g Struts, entrecôte inneholder 179 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174489 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
