Vit hva du har på tallerkenen
Emu flatfilet
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 102 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 6,1 µg 255%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 5 mg 28%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1,9 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
Lignende matvarer
- Emurå103 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
- Rå kvernet emurå134 kcal / 100 g
- Rå emuhofterå112 kcal / 100 g
- Struts indrefiletrå123 kcal / 100 g
- Strutsefiletrå109 kcal / 100 g
- Emukjøttrå117 kcal / 100 g
- Struts flatbiffrå116 kcal / 100 g
- Indre emulårtilberedt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Yttersrimler av strupefuglrå120 kcal / 100 g
Spørsmål om Emu flatfilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Emu flatfilet?
100 g Emu flatfilet inneholder 102 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Emu flatfilet?
1 porsjon (85 g) Emu flatfilet inneholder 87 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Emu flatfilet?
2 porsjoner (170 g) Emu flatfilet inneholder 173 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Emu flatfilet?
½ porsjon (42,5 g) Emu flatfilet inneholder 43 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Emu flatfilet?
3 porsjoner (255 g) Emu flatfilet inneholder 260 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Emu flatfilet?
4 porsjoner (340 g) Emu flatfilet inneholder 347 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Emu flatfilet?
50 g Emu flatfilet inneholder 51 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Emu flatfilet?
150 g Emu flatfilet inneholder 153 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174478 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
