Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunbrystkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
hel, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,81 mg 47%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 84,4 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 249 mg 5%
- Sink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 250 | 51 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 62 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 375 | 77 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 500 | 102 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
Lignende matvarer
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt178 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt barepute, hahn, bare kjøtt, stekt177 kcal / 100 g
- Kjøtt fra kalkunbrystdetaljstykker, rå114 kcal / 100 g
- Forhåndsmarinert kalkunbrystkjøtt og skinn, kokt, stekt126 kcal / 100 g
- Kalkunryggkjøtthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun tomat, stekt163 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtt med skinnhel, kokt, stekt206 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkun lys kjøtthøne, kun lyst kjøtt, stekt171 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunbrystkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunbrystkjøtt?
100 g Kalkunbrystkjøtt inneholder 147 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkunbrystkjøtt?
1 porsjon (85 g) Kalkunbrystkjøtt inneholder 125 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkunbrystkjøtt?
2 porsjoner (170 g) Kalkunbrystkjøtt inneholder 250 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkunbrystkjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Kalkunbrystkjøtt inneholder 62 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkunbrystkjøtt?
3 porsjoner (255 g) Kalkunbrystkjøtt inneholder 375 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkunbrystkjøtt?
4 porsjoner (340 g) Kalkunbrystkjøtt inneholder 500 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunbrystkjøtt?
50 g Kalkunbrystkjøtt inneholder 74 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunbrystkjøtt?
150 g Kalkunbrystkjøtt inneholder 221 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171496 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
