Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

gjennomsnitt, stekt

166
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett4,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 166 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantotensyre (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Sink 2,5 mg 23%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16631 g0 g4,6 g
50 g50 g8316 g0 g2,3 g
150 g150 g24947 g0 g6,9 g
200 g200 g33262 g0 g9,2 g
250 g250 g41578 g0 g12 g

Spørsmål om Kalkunkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunkjøtt?

100 g Kalkunkjøtt inneholder 166 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunkjøtt?

50 g Kalkunkjøtt inneholder 83 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunkjøtt?

150 g Kalkunkjøtt inneholder 249 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunkjøtt?

200 g Kalkunkjøtt inneholder 332 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunkjøtt?

250 g Kalkunkjøtt inneholder 415 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-361 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert