Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

gjennomsnitt, rå

105
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett1,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Sink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10523 g0 g1,6 g
50 g50 g5311 g0 g0,8 g
150 g150 g15834 g0 g2,4 g
200 g200 g21045 g0 g3,2 g
250 g250 g26357 g0 g4 g

Spørsmål om Kalkunkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunkjøtt?

100 g Kalkunkjøtt inneholder 105 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunkjøtt?

50 g Kalkunkjøtt inneholder 53 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunkjøtt?

150 g Kalkunkjøtt inneholder 158 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunkjøtt?

200 g Kalkunkjøtt inneholder 210 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunkjøtt?

250 g Kalkunkjøtt inneholder 263 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-350 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert