Vit hva du har på tallerkenen

kalkunkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

alle klasser, stekt

175
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett4,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 175 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61,5 mg 3%
  • Kolesterol 100 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,19 µg 1%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantotensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 57%
  • Kolin 82,5 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 8,3 mg 1%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 18,3 mg 4%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Sink 2 mg 19%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 12,4 µg 22%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17531 g0 g4,9 g
50 g50 g8815 g0 g2,4 g
150 g150 g26346 g0 g7,3 g
200 g200 g35062 g0 g9,7 g
250 g250 g43877 g0 g12 g

Spørsmål om kalkunkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g kalkunkjøtt?

100 g kalkunkjøtt inneholder 175 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g kalkunkjøtt?

50 g kalkunkjøtt inneholder 88 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g kalkunkjøtt?

150 g kalkunkjøtt inneholder 263 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g kalkunkjøtt?

200 g kalkunkjøtt inneholder 350 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g kalkunkjøtt?

250 g kalkunkjøtt inneholder 438 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 691 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert