Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

kylling, bare kjøtt, rå

112
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett2,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mettet fett 0,7 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54,5 mg 2%
  • Kolesterol 70,4 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 53%
  • Pantotensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalsium 5,9 mg 0%
  • Jern 0,44 mg 2%
  • Magnesium 17,4 mg 4%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Sink 1,4 mg 12%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11222 g0 g2,2 g
50 g50 g5611 g0 g1,1 g
150 g150 g16832 g0 g3,2 g
200 g200 g22443 g0 g4,3 g
250 g250 g28054 g0 g5,4 g

Spørsmål om Kalkunkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunkjøtt?

100 g Kalkunkjøtt inneholder 112 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunkjøtt?

50 g Kalkunkjøtt inneholder 56 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunkjøtt?

150 g Kalkunkjøtt inneholder 168 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunkjøtt?

200 g Kalkunkjøtt inneholder 224 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunkjøtt?

250 g Kalkunkjøtt inneholder 280 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 724 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert