Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

stekt/bakt

151
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett3,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 151 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Mettet fett 1,1 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 101 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 59%
  • Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,94 µg 39%

Mineraler

  • Kalsium 9,7 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 44,3 mg 11%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 483 mg 10%
  • Sink 3,8 mg 34%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15129 g0 g3,8 g
50 g50 g7615 g0 g1,9 g
150 g150 g22744 g0 g5,8 g
200 g200 g30258 g0 g7,7 g
250 g250 g37873 g0 g9,6 g

Spørsmål om Kalkunkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunkjøtt?

100 g Kalkunkjøtt inneholder 151 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunkjøtt?

50 g Kalkunkjøtt inneholder 76 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunkjøtt?

150 g Kalkunkjøtt inneholder 227 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunkjøtt?

200 g Kalkunkjøtt inneholder 302 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunkjøtt?

250 g Kalkunkjøtt inneholder 378 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36302 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert