Wiedz, co masz na talerzu
Orzeszki ziemne
Kalorie i wartości odżywcze
bez dodatku soli
623
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz49 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 623 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 49 g 63%
- Tłuszcze nasycone 8,4 g 42%
- Błonnik 8,6 g 31%
- Cukry 5,9 g —
- Sód 8,6 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,21 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 10,6 mg 66%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,8 mg 35%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 57 mg 4%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 190 mg 45%
- Fosfor 400 mg 32%
- Potas 700 mg 15%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,46 mg 51%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 623 | 23 g | 15 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 11 g | 7,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 935 | 34 g | 22 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1246 | 46 g | 30 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1558 | 57 g | 37 g | 123 g |
Podobne produkty
- Orzeszki ziemne hiszpańskiesurowe570 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne Virginiasurowe563 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne hiszpańskie prażone w oleju bez soliprażone w oleju, bez soli579 kcal / 100 g
- Prażone i solone orzeszki ziemneprażone i solone602 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne walenckieprażone w oleju, solone589 kcal / 100 g
- Orzeszek ziemnyprażone, solone597 kcal / 100 g
- Orzech laskowybez dodatku soli632 kcal / 100 g
- Migdałyze skórką, bez dodatku soli615 kcal / 100 g
- Orzech pecanbez dodatku soli727 kcal / 100 g
- Masło orzechowelub pasta arachidowa643 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzeszki ziemne
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzeszki ziemne?
100 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 623 kcal, w tym 23 g białka, 15 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzeszki ziemne?
50 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 312 kcal, w tym 11 g białka, 7,4 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzeszki ziemne?
150 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 935 kcal, w tym 34 g białka, 22 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzeszki ziemne?
200 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 1246 kcal, w tym 46 g białka, 30 g węglowodanów i 98 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzeszki ziemne?
250 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 1558 kcal, w tym 57 g białka, 37 g węglowodanów i 123 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15001 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
