Wiedz, co masz na talerzu

Migdały

Kalorie i wartości odżywcze

ze skórką, bez dodatku soli

615
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany9,5 g
Tłuszcz51 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 615 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 9,5 g 3%
  • Tłuszcz 51 g 66%
  • Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
  • Błonnik 13 g 45%
  • Cukry 4,2 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,61 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacyna (B3) 2 mg 12%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 260 mg 20%
  • Żelazo 3,4 mg 19%
  • Magnez 270 mg 64%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Potas 800 mg 17%
  • Cynk 3,5 mg 32%
  • Miedź 0,96 mg 107%
  • Mangan 1,9 mg 83%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g61519 g9,5 g51 g
50 g50 g3089,4 g4,8 g26 g
150 g150 g92328 g14 g77 g
200 g200 g123038 g19 g103 g
250 g250 g153847 g24 g128 g

Pytania o produkt: Migdały

Ile kalorii ma 100 g produktu Migdały?

100 g produktu Migdały zawiera 615 kcal, w tym 19 g białka, 9,5 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Migdały?

50 g produktu Migdały zawiera 308 kcal, w tym 9,4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Migdały?

150 g produktu Migdały zawiera 923 kcal, w tym 28 g białka, 14 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Migdały?

200 g produktu Migdały zawiera 1230 kcal, w tym 38 g białka, 19 g węglowodanów i 103 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Migdały?

250 g produktu Migdały zawiera 1538 kcal, w tym 47 g białka, 24 g węglowodanów i 128 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika