Wiedz, co masz na talerzu
Migdały
Kalorie i wartości odżywcze
ważone w skorupkach
205
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany1,9 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 4,6 g 16%
- Cukry 1,6 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 9,5 mg 63%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Biotyna (B7) 23,7 µg 79%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 100 mg 8%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 100 mg 24%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 271 mg 6%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,38 mg 42%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7,8 g | 1,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,9 g | 1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 2,9 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 3,8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 4,8 g | 46 g |
Podobne produkty
- Migdały całe ziarna554 kcal / 100 g
- Migdały słodkiesuszone628 kcal / 100 g
- Prażone migdały579 kcal / 100 g
- Solone migdałyze skórką622 kcal / 100 g
- Niesolone migdałyze skórką622 kcal / 100 g
- Migdałsurowy619 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemnetylko jądro, naturalne, ważone w łupinach389 kcal / 100 g
- Jądro orzecha włoskiegoważone ze skorupkami295 kcal / 100 g
- Migdał słodkiblanszowany544 kcal / 100 g
- Mąka migdałowaczęściowo odtłuszczona408 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Migdały
Ile kalorii ma 100 g produktu Migdały?
100 g produktu Migdały zawiera 205 kcal, w tym 7,8 g białka, 1,9 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Migdały?
50 g produktu Migdały zawiera 103 kcal, w tym 3,9 g białka, 1 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Migdały?
150 g produktu Migdały zawiera 308 kcal, w tym 12 g białka, 2,9 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Migdały?
200 g produktu Migdały zawiera 410 kcal, w tym 16 g białka, 3,8 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Migdały?
250 g produktu Migdały zawiera 513 kcal, w tym 20 g białka, 4,8 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-898 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
