Wiedz, co masz na talerzu
Migdały, całe ziarna
Kalorie i wartości odżywcze
554
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany5,3 g
Tłuszcz50 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 554 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 5,3 g 2%
- Tłuszcz 50 g 64%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 13 g 45%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 25,6 mg 171%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 1,1 mg 88%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 64 µg 213%
- Foliany (B9) 44 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 269 mg 21%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 270 mg 64%
- Fosfor 481 mg 38%
- Potas 733 mg 16%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 1 mg 115%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 554 | 21 g | 5,3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 11 g | 2,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 831 | 32 g | 8 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1108 | 42 g | 11 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1385 | 53 g | 13 g | 125 g |
Podobne produkty
- Migdaływażone w skorupkach205 kcal / 100 g
- Jądro orzecha laskowegotylko jądro650 kcal / 100 g
- Migdał579 kcal / 100 g
- Prażone migdały579 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemnetylko jądro, zwykłe, niesolone564 kcal / 100 g
- Orzech włoski jądro688 kcal / 100 g
- Jądro orzecha włoskiegoważone ze skorupkami295 kcal / 100 g
- Orzech brazylijski łuskanytylko jądro683 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcatylko jądro, naturalne573 kcal / 100 g
- Migdały słodkiesuszone628 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Migdały, całe ziarna
Ile kalorii ma 100 g produktu Migdały, całe ziarna?
100 g produktu Migdały, całe ziarna zawiera 554 kcal, w tym 21 g białka, 5,3 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Migdały, całe ziarna?
50 g produktu Migdały, całe ziarna zawiera 277 kcal, w tym 11 g białka, 2,7 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Migdały, całe ziarna?
150 g produktu Migdały, całe ziarna zawiera 831 kcal, w tym 32 g białka, 8 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Migdały, całe ziarna?
200 g produktu Migdały, całe ziarna zawiera 1108 kcal, w tym 42 g białka, 11 g węglowodanów i 100 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Migdały, całe ziarna?
250 g produktu Migdały, całe ziarna zawiera 1385 kcal, w tym 53 g białka, 13 g węglowodanów i 125 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-896 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
