Wiedz, co masz na talerzu
orzech brazylijski łuskany
Kalorie i wartości odżywcze
tylko jądro
683
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz68 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 683 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 68 g 87%
- Tłuszcze nasycone 17 g 87%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 7,2 mg 48%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Biotyna (B7) 11 µg 37%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 170 mg 13%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 410 mg 98%
- Fosfor 590 mg 47%
- Potas 660 mg 14%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 1,8 mg 196%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 254 µg 462%
- Jod 20 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7,2 g | 1,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4,7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6,2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7,8 g | 171 g |
Podobne produkty
- Orzechy brazylijskiesuszone, nieblanszowane659 kcal / 100 g
- Orzech brazylijskisurowy684 kcal / 100 g
- Jądro orzecha laskowegotylko jądro650 kcal / 100 g
- Orzech pecantylko jądro689 kcal / 100 g
- Orzechy z Barcelonysamo jądro639 kcal / 100 g
- Jądro orzecha włoskiegoważone ze skorupkami295 kcal / 100 g
- Migdały całe ziarna554 kcal / 100 g
- Niesolone orzechy brazylijskieniesolone687 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemnetylko jądro, zwykłe, niesolone564 kcal / 100 g
- Orzeszek piniowytylko jadalne wnętrze688 kcal / 100 g
Pytania o produkt: orzech brazylijski łuskany
Ile kalorii ma 100 g produktu orzech brazylijski łuskany?
100 g produktu orzech brazylijski łuskany zawiera 683 kcal, w tym 14 g białka, 3,1 g węglowodanów i 68 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu orzech brazylijski łuskany?
50 g produktu orzech brazylijski łuskany zawiera 342 kcal, w tym 7,2 g białka, 1,6 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu orzech brazylijski łuskany?
150 g produktu orzech brazylijski łuskany zawiera 1025 kcal, w tym 22 g białka, 4,7 g węglowodanów i 102 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu orzech brazylijski łuskany?
200 g produktu orzech brazylijski łuskany zawiera 1366 kcal, w tym 29 g białka, 6,2 g węglowodanów i 136 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu orzech brazylijski łuskany?
250 g produktu orzech brazylijski łuskany zawiera 1708 kcal, w tym 36 g białka, 7,8 g węglowodanów i 171 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-871 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
