Wiedz, co masz na talerzu
Orzech pecan
Kalorie i wartości odżywcze
tylko jądro
689
kaloriekcal na 100 g
Białko9,2 g
Węglowodany5,8 g
Tłuszcz70 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 689 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 5,8 g 2%
- Tłuszcz 70 g 90%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 29%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4,3 mg 29%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,7 mg 34%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 39 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 61 mg 5%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 520 mg 11%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 1,1 mg 119%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 12 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9,2 g | 5,8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4,6 g | 2,9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8,7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
Podobne produkty
- Orzechy pekan691 kcal / 100 g
- Orzech pekan723 kcal / 100 g
- Orzech brazylijski łuskanytylko jądro683 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone na sucho590 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcatylko jądro, naturalne573 kcal / 100 g
- Jądro orzecha włoskiegoważone ze skorupkami295 kcal / 100 g
- Jądro orzecha laskowegotylko jądro650 kcal / 100 g
- Orzeszek piniowytylko jadalne wnętrze688 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Migdały całe ziarna554 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzech pecan
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzech pecan?
100 g produktu Orzech pecan zawiera 689 kcal, w tym 9,2 g białka, 5,8 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzech pecan?
50 g produktu Orzech pecan zawiera 345 kcal, w tym 4,6 g białka, 2,9 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzech pecan?
150 g produktu Orzech pecan zawiera 1034 kcal, w tym 14 g białka, 8,7 g węglowodanów i 105 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzech pecan?
200 g produktu Orzech pecan zawiera 1378 kcal, w tym 18 g białka, 12 g węglowodanów i 140 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzech pecan?
250 g produktu Orzech pecan zawiera 1723 kcal, w tym 23 g białka, 15 g węglowodanów i 175 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-837 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
