Wiedz, co masz na talerzu
Prażone migdały
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 579 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 5,9 g 2%
- Tłuszcz 53 g 67%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
- Błonnik 11 g 39%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 23,9 mg 159%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 92%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 49 µg 163%
- Foliany (B9) 55 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 268 mg 21%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 279 mg 66%
- Fosfor 471 mg 38%
- Potas 713 mg 15%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 1,1 mg 122%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21 g | 5,9 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 11 g | 3 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 32 g | 8,9 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42 g | 12 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 53 g | 15 g | 131 g |
Podobne produkty
- Prażone migdały w karmelu560 kcal / 100 g
- Prażone solone migdały616 kcal / 100 g
- Migdałprażona na sucho, solona598 kcal / 100 g
- Migdały prażone w olejuz dodatkiem soli607 kcal / 100 g
- Migdały w miodzienieblanszowane594 kcal / 100 g
- Kandyzowane migdały507 kcal / 100 g
- Migdał słodkiprażony bez tłuszczu550 kcal / 100 g
- Prażone orzeszki ziemneprażone620 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone na sucho590 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Prażone migdały
Jak uprażyć migdały w domu?
Rozsyp je jedną warstwą na blasze i piecz w 160°C przez 8–10 minut, mieszając raz w połowie. Wyjmij, gdy lekko się zarumienią i zaczną pachnieć; po ostudzeniu będą bardziej chrupiące.
Jak przechowywać prażone migdały, żeby nie zjełczały?
Trzymaj je w szczelnym pojemniku, w chłodnym, ciemnym i suchym miejscu, z dala od kuchenki. Większy zapas możesz zamrozić; przed jedzeniem rozmroź go w zamkniętym pojemniku, by migdały nie zawilgotniały.
Do jakich dań pasują prażone migdały?
Posiekane dodaj do owsianki, sałatki z gruszką lub pieczonym burakiem, granoli i ciast. Dobrze pasują też do curry oraz jako chrupiący dodatek do zup kremów.
Czym zastąpić prażone migdały w przepisie?
W ciastach i kruszonkach użyj prażonych orzechów laskowych; w sałatce lub granoli sprawdzą się pestki słonecznika albo dyni. Ziarna są dobrym wyborem, gdy zależy ci na chrupkości bez orzechowego smaku.
Czy prażone migdały można jeść prosto z opakowania?
Tak, są gotowe do jedzenia. Jeśli po otwarciu zmiękły, rozsyp je na blasze i podgrzej przez kilka minut w 150°C, a następnie całkowicie ostudź.
Czy prażone migdały mogą zadławić małe dziecko?
Tak, całe i twarde migdały mogą utknąć w drogach oddechowych. Małemu dziecku podawaj je wyłącznie drobno zmielone lub w postaci gładkiej pasty, a nie w całości ani w kawałkach.
Źródło: CoFID (UK) 14-897 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
