Wiedz, co masz na talerzu

Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli

Kalorie i wartości odżywcze

prażone w oleju, bez soli

579

kaloriekcal na 100 g

Białko28 g

Węglowodany8,6 g

Tłuszcz49 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 579 kcal —
Białko 28 g 56%
Węglowodany 8,6 g 3%
Tłuszcz 49 g 63%
Tłuszcze nasycone 7,6 g 38%
Błonnik 8,9 g 32%
Sód 6 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 0 µg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 µg 0%
Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
Niacyna (B3) 14,9 mg 93%
Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
Witamina B6 0,26 mg 15%
Foliany (B9) 126 µg 32%
Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

Wapń 100 mg 8%
Żelazo 2,3 mg 13%
Magnez 168 mg 40%
Fosfor 387 mg 31%
Potas 776 mg 17%
Cynk 2 mg 18%
Miedź 0,66 mg 73%
Mangan 2,4 mg 102%
Selen 7,5 µg 14%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	579	28 g	8,6 g	49 g
1 porcja	147 g	851	41 g	13 g	72 g
2 porcje	294 g	1702	82 g	25 g	144 g
½ porcji	73,5 g	426	21 g	6,3 g	36 g
3 porcje	441 g	2553	124 g	38 g	216 g
4 porcje	588 g	3405	165 g	50 g	288 g
50 g	50 g	290	14 g	4,3 g	25 g
150 g	150 g	869	42 g	13 g	74 g
200 g	200 g	1158	56 g	17 g	98 g
250 g	250 g	1448	70 g	21 g	123 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli

Ile kalorii ma 100 g produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli?

100 g produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli zawiera 579 kcal, w tym 28 g białka, 8,6 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (147 g) produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli?

1 porcja (147 g) produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli zawiera 851 kcal, w tym 41 g białka, 13 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (294 g) produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli?

2 porcje (294 g) produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli zawiera 1702 kcal, w tym 82 g białka, 25 g węglowodanów i 144 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (73,5 g) produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli?

½ porcji (73,5 g) produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli zawiera 426 kcal, w tym 21 g białka, 6,3 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (441 g) produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli?

3 porcje (441 g) produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli zawiera 2553 kcal, w tym 124 g białka, 38 g węglowodanów i 216 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (588 g) produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli?

4 porcje (588 g) produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli zawiera 3405 kcal, w tym 165 g białka, 50 g węglowodanów i 288 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli?

50 g produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli zawiera 290 kcal, w tym 14 g białka, 4,3 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli?

150 g produktu Orzeszki ziemne hiszpańskie, prażone w oleju, bez soli zawiera 869 kcal, w tym 42 g białka, 13 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 173807 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika