Wiedz, co masz na talerzu
mieszanka orzechowa
Kalorie i wartości odżywcze
prażone w oleju, z orzeszkami ziemnymi, bez dodatku soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 607 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 54 g 69%
- Tłuszcze nasycone 8,7 g 44%
- Błonnik 7 g 25%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 7,8 mg 52%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 83 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 52 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 117 mg 9%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 229 mg 55%
- Fosfor 456 mg 36%
- Potas 632 mg 13%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,91 mg 101%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 porcja | 134 g | 813 | 27 g | 19 g | 72 g |
| 2 porcje | 268 g | 1627 | 54 g | 38 g | 145 g |
| ½ porcji | 67 g | 407 | 13 g | 9,4 g | 36 g |
| 3 porcje | 402 g | 2440 | 81 g | 57 g | 217 g |
| 4 porcje | 536 g | 3254 | 107 g | 75 g | 289 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Podobne produkty
- Mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERSprażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli572 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechówprażone w oleju, bez orzechów arachidowych, bez dodatku soli615 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnyminiesolone629 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneniesolone627 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne hiszpańskie prażone w oleju bez soliprażone w oleju, bez soli579 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcaprażone w oleju, niesolone580 kcal / 100 g
- Migdały prażone w oleju bez solibez dodatku soli607 kcal / 100 g
- Orzechy pekanprażone na oleju, bez dodatku soli715 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Pasta orzechowamieszane orzechy, niesolone639 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mieszanka orzechowa
Ile kalorii ma 100 g produktu mieszanka orzechowa?
100 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 607 kcal, w tym 20 g białka, 14 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (134 g) produktu mieszanka orzechowa?
1 porcja (134 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 813 kcal, w tym 27 g białka, 19 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (268 g) produktu mieszanka orzechowa?
2 porcje (268 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 1627 kcal, w tym 54 g białka, 38 g węglowodanów i 145 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (67 g) produktu mieszanka orzechowa?
½ porcji (67 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 407 kcal, w tym 13 g białka, 9,4 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (402 g) produktu mieszanka orzechowa?
3 porcje (402 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 2440 kcal, w tym 81 g białka, 57 g węglowodanów i 217 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (536 g) produktu mieszanka orzechowa?
4 porcje (536 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 3254 kcal, w tym 107 g białka, 75 g węglowodanów i 289 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mieszanka orzechowa?
50 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 304 kcal, w tym 10 g białka, 7 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mieszanka orzechowa?
150 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 911 kcal, w tym 30 g białka, 21 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170587 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
