Wiedz, co masz na talerzu
Mieszanka orzechów
Kalorie i wartości odżywcze
prażone na sucho z orzeszkami ziemnymi
607
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz54 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 607 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 54 g 69%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 6,4 g 23%
- Cukry 5 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 6,1 mg 41%
- Witamina K 12 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 60 µg 15%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 59,2 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 87 mg 7%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 227 mg 54%
- Fosfor 438 mg 35%
- Potas 643 mg 14%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 1,5 mg 169%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
Podobne produkty
- Mieszanka orzechów i nasionz orzeszkami ziemnymi608 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnyminiesolone629 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów i suszonych owocówz orzeszkami ziemnymi431 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów suszonych owoców i nasionz orzeszkami ziemnymi443 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów i rodzynek496 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechowaprażone na oleju bez orzeszków ziemnych, z dodatkiem soli615 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone na sucho590 kcal / 100 g
- Orzechy563 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERSprażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli572 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcaprażone na sucho613 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mieszanka orzechów
Ile kalorii ma 100 g produktu Mieszanka orzechów?
100 g produktu Mieszanka orzechów zawiera 607 kcal, w tym 20 g białka, 16 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mieszanka orzechów?
50 g produktu Mieszanka orzechów zawiera 304 kcal, w tym 9,8 g białka, 8 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mieszanka orzechów?
150 g produktu Mieszanka orzechów zawiera 911 kcal, w tym 29 g białka, 24 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mieszanka orzechów?
200 g produktu Mieszanka orzechów zawiera 1214 kcal, w tym 39 g białka, 32 g węglowodanów i 107 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mieszanka orzechów?
250 g produktu Mieszanka orzechów zawiera 1518 kcal, w tym 49 g białka, 40 g węglowodanów i 134 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2577 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
