Wiedz, co masz na talerzu
mieszanka orzechowa
Kalorie i wartości odżywcze
prażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 594 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 51 g 66%
- Tłuszcze nasycone 6,5 g 33%
- Błonnik 9 g 32%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 345 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 10,9 mg 73%
- Witamina K 12,9 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,3 mg 17%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 54,3 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 70 mg 5%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 225 mg 54%
- Fosfor 435 mg 35%
- Potas 693 mg 15%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 1,3 mg 142%
- Mangan 1,9 mg 84%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 1 porcja | 137 g | 814 | 24 g | 22 g | 71 g |
| 2 porcje | 274 g | 1628 | 47 g | 45 g | 141 g |
| ½ porcji | 68,5 g | 407 | 12 g | 11 g | 35 g |
| 3 porcje | 411 g | 2441 | 71 g | 67 g | 212 g |
| 4 porcje | 548 g | 3255 | 95 g | 90 g | 282 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8,7 g | 8,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
Podobne produkty
- Mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERSprażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli572 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechówz solą639 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów i nasionz solą594 kcal / 100 g
- Orzechy włoskieprażone na sucho, z dodatkiem soli643 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone na sucho590 kcal / 100 g
- Pistacjeprażone na sucho, solone562 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcaprażone na sucho613 kcal / 100 g
- Pasta orzechowamieszane orzechy, niesolone639 kcal / 100 g
- Pasta z orzechów i nasionz dodatkiem soli608 kcal / 100 g
- Orzeszek ziemnyprażone, solone597 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mieszanka orzechowa
Ile kalorii ma 100 g produktu mieszanka orzechowa?
100 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 594 kcal, w tym 17 g białka, 16 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (137 g) produktu mieszanka orzechowa?
1 porcja (137 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 814 kcal, w tym 24 g białka, 22 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (274 g) produktu mieszanka orzechowa?
2 porcje (274 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 1628 kcal, w tym 47 g białka, 45 g węglowodanów i 141 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (68,5 g) produktu mieszanka orzechowa?
½ porcji (68,5 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 407 kcal, w tym 12 g białka, 11 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (411 g) produktu mieszanka orzechowa?
3 porcje (411 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 2441 kcal, w tym 71 g białka, 67 g węglowodanów i 212 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (548 g) produktu mieszanka orzechowa?
4 porcje (548 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 3255 kcal, w tym 95 g białka, 90 g węglowodanów i 282 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mieszanka orzechowa?
50 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 297 kcal, w tym 8,7 g białka, 8,2 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mieszanka orzechowa?
150 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 891 kcal, w tym 26 g białka, 25 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168599 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
