Wiedz, co masz na talerzu
mieszanka orzechowa
Kalorie i wartości odżywcze
prażone w oleju, z orzeszkami ziemnymi, lekko solone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 607 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 54 g 69%
- Tłuszcze nasycone 8,7 g 44%
- Błonnik 7 g 25%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 161 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 7,8 mg 52%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 83 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 52 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 117 mg 9%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 229 mg 55%
- Fosfor 456 mg 36%
- Potas 632 mg 13%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,91 mg 101%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 172 | 5,7 g | 4 g | 15 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 86 | 2,8 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Podobne produkty
- Mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERSprażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli572 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechówprażone w oleju, bez orzechów arachidowych, bez dodatku soli615 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnymisolone623 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcaprażone w oleju, solone581 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemnewszystkie rodzaje, prażone w oleju, z dodatkiem soli599 kcal / 100 g
- Migdały prażone w olejulekko solone607 kcal / 100 g
- Orzechy makadamiaprażone w oleju, z dodatkiem soli718 kcal / 100 g
- Pistacjeprażone na sucho, solone562 kcal / 100 g
- Pasta z orzechów i nasionz dodatkiem soli608 kcal / 100 g
- Pasta orzechowamieszane orzechy, niesolone639 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mieszanka orzechowa
Ile kalorii ma 100 g produktu mieszanka orzechowa?
100 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 607 kcal, w tym 20 g białka, 14 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu mieszanka orzechowa?
1 porcja (28,4 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 172 kcal, w tym 5,7 g białka, 4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu mieszanka orzechowa?
2 porcje (56,7 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 344 kcal, w tym 11 g białka, 8 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu mieszanka orzechowa?
½ porcji (14,2 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 86 kcal, w tym 2,8 g białka, 2 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu mieszanka orzechowa?
3 porcje (85,1 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 516 kcal, w tym 17 g białka, 12 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu mieszanka orzechowa?
4 porcje (113,4 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 688 kcal, w tym 23 g białka, 16 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mieszanka orzechowa?
50 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 304 kcal, w tym 10 g białka, 7 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mieszanka orzechowa?
150 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 911 kcal, w tym 30 g białka, 21 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169427 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
