Wiedz, co masz na talerzu
Mieszanka orzechów
Kalorie i wartości odżywcze
prażone w oleju, bez orzechów arachidowych, bez dodatku soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 615 kcal —
- Białko 16 g 31%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 56 g 72%
- Tłuszcze nasycone 9,1 g 45%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Sód 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Ryboflawina (B2) 0,49 mg 37%
- Niacyna (B3) 2 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,96 mg 19%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 56 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 106 mg 8%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 251 mg 60%
- Fosfor 449 mg 36%
- Potas 544 mg 12%
- Cynk 4,7 mg 42%
- Miedź 1,8 mg 199%
- Mangan 1,5 mg 67%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 16 g | 17 g | 56 g |
| 1 porcja | 144 g | 886 | 22 g | 24 g | 81 g |
| 2 porcje | 288 g | 1771 | 45 g | 48 g | 162 g |
| ½ porcji | 72 g | 443 | 11 g | 12 g | 40 g |
| 3 porcje | 432 g | 2657 | 67 g | 72 g | 243 g |
| 4 porcje | 576 g | 3542 | 89 g | 97 g | 324 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 7,8 g | 8,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 23 g | 25 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 31 g | 34 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 39 g | 42 g | 140 g |
Podobne produkty
- Mieszanka orzechów bez orzeszków ziemnychniesolone612 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów i nasionbez orzeszków ziemnych595 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów i suszonych owocówbez orzeszków ziemnych435 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnyminiesolone629 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów suszonych owoców i nasionbez orzeszków ziemnych445 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechowaprażone w oleju, bez orzeszków ziemnych, z dodatkiem soli615 kcal / 100 g
- Mieszanka migdałów orzechów nerkowca i włoskichniesolone610 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Migdały prażone w oleju bez solibez dodatku soli607 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcaprażone w oleju, niesolone580 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mieszanka orzechów
Ile kalorii ma 100 g produktu Mieszanka orzechów?
100 g produktu Mieszanka orzechów zawiera 615 kcal, w tym 16 g białka, 17 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (144 g) produktu Mieszanka orzechów?
1 porcja (144 g) produktu Mieszanka orzechów zawiera 886 kcal, w tym 22 g białka, 24 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (288 g) produktu Mieszanka orzechów?
2 porcje (288 g) produktu Mieszanka orzechów zawiera 1771 kcal, w tym 45 g białka, 48 g węglowodanów i 162 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72 g) produktu Mieszanka orzechów?
½ porcji (72 g) produktu Mieszanka orzechów zawiera 443 kcal, w tym 11 g białka, 12 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (432 g) produktu Mieszanka orzechów?
3 porcje (432 g) produktu Mieszanka orzechów zawiera 2657 kcal, w tym 67 g białka, 72 g węglowodanów i 243 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (576 g) produktu Mieszanka orzechów?
4 porcje (576 g) produktu Mieszanka orzechów zawiera 3542 kcal, w tym 89 g białka, 97 g węglowodanów i 324 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mieszanka orzechów?
50 g produktu Mieszanka orzechów zawiera 308 kcal, w tym 7,8 g białka, 8,4 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mieszanka orzechów?
150 g produktu Mieszanka orzechów zawiera 923 kcal, w tym 23 g białka, 25 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170588 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
