Wiedz, co masz na talerzu
mieszanka orzechowa
Kalorie i wartości odżywcze
prażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, bez dodatku soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 607 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 54 g 69%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 6,4 g 23%
- Cukry 5 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 6,1 mg 41%
- Witamina K 12 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 60 µg 15%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 59,2 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 87 mg 7%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 227 mg 54%
- Fosfor 438 mg 35%
- Potas 643 mg 14%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 1,5 mg 169%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 1 porcja | 131 g | 795 | 26 g | 21 g | 70 g |
| 2 porcje | 262 g | 1590 | 51 g | 42 g | 140 g |
| ½ porcji | 65,5 g | 398 | 13 g | 11 g | 35 g |
| 3 porcje | 393 g | 2386 | 77 g | 63 g | 210 g |
| 4 porcje | 524 g | 3181 | 102 g | 84 g | 280 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
Podobne produkty
- Mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERSprażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli572 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechówprażone w oleju, bez orzechów arachidowych, bez dodatku soli615 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnyminiesolone629 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone na sucho590 kcal / 100 g
- Orzechy makadamiaprażone na sucho, bez dodatku soli718 kcal / 100 g
- Orzechy pistacjoweprażone na sucho, bez dodatku soli572 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Migdałyprażone na sucho, bez dodatku soli598 kcal / 100 g
- Pasta orzechowamieszane orzechy, niesolone639 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mieszanka orzechowa
Ile kalorii ma 100 g produktu mieszanka orzechowa?
100 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 607 kcal, w tym 20 g białka, 16 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (131 g) produktu mieszanka orzechowa?
1 porcja (131 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 795 kcal, w tym 26 g białka, 21 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (262 g) produktu mieszanka orzechowa?
2 porcje (262 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 1590 kcal, w tym 51 g białka, 42 g węglowodanów i 140 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (65,5 g) produktu mieszanka orzechowa?
½ porcji (65,5 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 398 kcal, w tym 13 g białka, 11 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (393 g) produktu mieszanka orzechowa?
3 porcje (393 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 2386 kcal, w tym 77 g białka, 63 g węglowodanów i 210 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (524 g) produktu mieszanka orzechowa?
4 porcje (524 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 3181 kcal, w tym 102 g białka, 84 g węglowodanów i 280 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mieszanka orzechowa?
50 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 304 kcal, w tym 9,8 g białka, 8 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mieszanka orzechowa?
150 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 911 kcal, w tym 29 g białka, 24 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170585 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
