Wiedz, co masz na talerzu
orzechy makadamia
Kalorie i wartości odżywcze
prażone na sucho, bez dodatku soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 718 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 5,4 g 2%
- Tłuszcz 76 g 98%
- Tłuszcze nasycone 12 g 60%
- Błonnik 8 g 29%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 44,6 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 70 mg 5%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 118 mg 28%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 363 mg 8%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,57 mg 63%
- Mangan 3 mg 132%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7,8 g | 5,4 g | 76 g |
| 1 porcja | 132 g | 948 | 10 g | 7,1 g | 100 g |
| 2 porcje | 264 g | 1896 | 21 g | 14 g | 201 g |
| ½ porcji | 66 g | 474 | 5,1 g | 3,6 g | 50 g |
| 3 porcje | 396 g | 2843 | 31 g | 21 g | 301 g |
| 4 porcje | 528 g | 3791 | 41 g | 28 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3,9 g | 2,7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 8,1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 14 g | 190 g |
Podobne produkty
- Orzech makadamiabez dodatku soli757 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechowaprażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, bez dodatku soli607 kcal / 100 g
- Orzechy laskoweprażone na sucho, bez dodatku soli646 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcaprażone na sucho613 kcal / 100 g
- Migdałyprażone na sucho, bez dodatku soli598 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechówniesolone658 kcal / 100 g
- Pistacjeprażone na sucho, z dodatkiem soli569 kcal / 100 g
- Czekolada z orzechami makadamiaz orzechami makadamia587 kcal / 100 g
Pytania o produkt: orzechy makadamia
Ile kalorii ma 100 g produktu orzechy makadamia?
100 g produktu orzechy makadamia zawiera 718 kcal, w tym 7,8 g białka, 5,4 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (132 g) produktu orzechy makadamia?
1 porcja (132 g) produktu orzechy makadamia zawiera 948 kcal, w tym 10 g białka, 7,1 g węglowodanów i 100 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (264 g) produktu orzechy makadamia?
2 porcje (264 g) produktu orzechy makadamia zawiera 1896 kcal, w tym 21 g białka, 14 g węglowodanów i 201 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (66 g) produktu orzechy makadamia?
½ porcji (66 g) produktu orzechy makadamia zawiera 474 kcal, w tym 5,1 g białka, 3,6 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (396 g) produktu orzechy makadamia?
3 porcje (396 g) produktu orzechy makadamia zawiera 2843 kcal, w tym 31 g białka, 21 g węglowodanów i 301 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (528 g) produktu orzechy makadamia?
4 porcje (528 g) produktu orzechy makadamia zawiera 3791 kcal, w tym 41 g białka, 28 g węglowodanów i 402 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu orzechy makadamia?
50 g produktu orzechy makadamia zawiera 359 kcal, w tym 3,9 g białka, 2,7 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu orzechy makadamia?
150 g produktu orzechy makadamia zawiera 1077 kcal, w tym 12 g białka, 8,1 g węglowodanów i 114 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170179 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
