Wiedz, co masz na talerzu
mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS
Kalorie i wartości odżywcze
prażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 572 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 48 g 61%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 34%
- Błonnik 8,1 g 29%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 232 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina E 5,7 mg 38%
- Witamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,57 mg 44%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Foliany (B9) 60 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 129 mg 10%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 209 mg 50%
- Fosfor 493 mg 39%
- Potas 758 mg 16%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 1 mg 112%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 11 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 23 g | 15 g | 48 g |
| 1 porcja | 147 g | 841 | 34 g | 22 g | 70 g |
| 2 porcje | 294 g | 1682 | 68 g | 44 g | 140 g |
| ½ porcji | 73,5 g | 420 | 17 g | 11 g | 35 g |
| 3 porcje | 441 g | 2523 | 103 g | 66 g | 210 g |
| 4 porcje | 588 g | 3363 | 137 g | 88 g | 279 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 12 g | 7,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 35 g | 23 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 47 g | 30 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 58 g | 37 g | 119 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS
Ile kalorii ma 100 g produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS?
100 g produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS zawiera 572 kcal, w tym 23 g białka, 15 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (147 g) produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS?
1 porcja (147 g) produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS zawiera 841 kcal, w tym 34 g białka, 22 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (294 g) produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS?
2 porcje (294 g) produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS zawiera 1682 kcal, w tym 68 g białka, 44 g węglowodanów i 140 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (73,5 g) produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS?
½ porcji (73,5 g) produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS zawiera 420 kcal, w tym 17 g białka, 11 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (441 g) produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS?
3 porcje (441 g) produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS zawiera 2523 kcal, w tym 103 g białka, 66 g węglowodanów i 210 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (588 g) produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS?
4 porcje (588 g) produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS zawiera 3363 kcal, w tym 137 g białka, 88 g węglowodanów i 279 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS?
50 g produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS zawiera 286 kcal, w tym 12 g białka, 7,5 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS?
150 g produktu mieszanka orzechowa z pistacjami PLANTERS zawiera 858 kcal, w tym 35 g białka, 23 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170586 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
