Wiedz, co masz na talerzu
Orzechy pistacjowe
Kalorie i wartości odżywcze
prażone na sucho, z dodatkiem soli
569
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz46 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 569 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 46 g 59%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 10 g 37%
- Cukry 7,7 g —
- Sód 428 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,2 mg 14%
- Witamina K 13,2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 1,1 mg 66%
- Foliany (B9) 51 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 71,4 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 107 mg 8%
- Żelazo 4 mg 22%
- Magnez 109 mg 26%
- Fosfor 469 mg 38%
- Potas 1007 mg 21%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 1,3 mg 144%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 10 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 21 g | 17 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 11 g | 8,6 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 32 g | 26 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 42 g | 35 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 53 g | 43 g | 115 g |
Podobne produkty
- Pistacja629 kcal / 100 g
- Pistacjesurowe576 kcal / 100 g
- Prażone solone pistacjesolone617 kcal / 100 g
- Prażone pistacjebez dodatku soli631 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone na sucho590 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcasolone615 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechowaprażone na sucho z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli594 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Orzechy pekanprażone na sucho, solone710 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzechy pistacjowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzechy pistacjowe?
100 g produktu Orzechy pistacjowe zawiera 569 kcal, w tym 21 g białka, 17 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzechy pistacjowe?
50 g produktu Orzechy pistacjowe zawiera 285 kcal, w tym 11 g białka, 8,6 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzechy pistacjowe?
150 g produktu Orzechy pistacjowe zawiera 854 kcal, w tym 32 g białka, 26 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzechy pistacjowe?
200 g produktu Orzechy pistacjowe zawiera 1138 kcal, w tym 42 g białka, 35 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzechy pistacjowe?
250 g produktu Orzechy pistacjowe zawiera 1423 kcal, w tym 53 g białka, 43 g węglowodanów i 115 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2637 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
