Wiedz, co masz na talerzu
Orzechy pistacjowe
Kalorie i wartości odżywcze
prażone na sucho
572
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz46 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 572 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 46 g 59%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 10 g 37%
- Cukry 7,7 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,2 mg 14%
- Witamina K 13,2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 1,1 mg 66%
- Foliany (B9) 51 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 71,4 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 107 mg 8%
- Żelazo 4 mg 22%
- Magnez 109 mg 26%
- Fosfor 469 mg 38%
- Potas 1007 mg 21%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 1,3 mg 144%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 10 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
Podobne produkty
- Pistacja629 kcal / 100 g
- Pistacjesurowe576 kcal / 100 g
- Prażone pistacjebez dodatku soli631 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone na sucho590 kcal / 100 g
- Orzechy laskoweprażone na sucho, bez dodatku soli646 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcaprażone na sucho613 kcal / 100 g
- Pistachio nuts604 kcal / 100 g
- Prażone solone pistacjesolone617 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechówprażone na sucho z orzeszkami ziemnymi607 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzechy pistacjowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzechy pistacjowe?
100 g produktu Orzechy pistacjowe zawiera 572 kcal, w tym 21 g białka, 18 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzechy pistacjowe?
50 g produktu Orzechy pistacjowe zawiera 286 kcal, w tym 11 g białka, 9 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzechy pistacjowe?
150 g produktu Orzechy pistacjowe zawiera 858 kcal, w tym 32 g białka, 27 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzechy pistacjowe?
200 g produktu Orzechy pistacjowe zawiera 1144 kcal, w tym 42 g białka, 36 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzechy pistacjowe?
250 g produktu Orzechy pistacjowe zawiera 1430 kcal, w tym 53 g białka, 45 g węglowodanów i 115 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2588 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
