Wiedz, co masz na talerzu
Pistacje
Kalorie i wartości odżywcze
tylko jądra, prażone i solone, ważone w skorupkach
331
kaloriekcal na 100 g
Białko9,9 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz31 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 331 kcal —
- Białko 9,9 g 20%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 31 g 39%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 290 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 61 mg 5%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 71 mg 17%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 570 mg 12%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,46 mg 51%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9,9 g | 4,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
Podobne produkty
- Prażone solone pistacjesolone617 kcal / 100 g
- Prażone pistacjebez dodatku soli631 kcal / 100 g
- Pistacja629 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemnetylko jądro, naturalne, ważone w łupinach389 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcatylko jądro, prażone i solone611 kcal / 100 g
- Prażone i solone orzeszki ziemneprażone i solone602 kcal / 100 g
- Orzechy pekantylko jądro, ważone ze skorupką337 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Orzeszek ziemnyprażone, solone597 kcal / 100 g
- Jądro orzecha laskowegotylko jądro, zważone w skorupce247 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pistacje
Ile kalorii ma 100 g produktu Pistacje?
100 g produktu Pistacje zawiera 331 kcal, w tym 9,9 g białka, 4,6 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pistacje?
50 g produktu Pistacje zawiera 166 kcal, w tym 5 g białka, 2,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pistacje?
150 g produktu Pistacje zawiera 497 kcal, w tym 15 g białka, 6,9 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pistacje?
200 g produktu Pistacje zawiera 662 kcal, w tym 20 g białka, 9,2 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pistacje?
250 g produktu Pistacje zawiera 828 kcal, w tym 25 g białka, 12 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-841 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
