Wiedz, co masz na talerzu
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 574 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 6,8 g 2%
- Tłuszcz 50 g 64%
- Tłuszcze nasycone 6,3 g 32%
- Błonnik 9,5 g 34%
- Cukry 6,3 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,99 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 80 µg 20%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 108 mg 8%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Fosfor 540 mg 43%
- Potas 1100 mg 23%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6,3 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Podobne produkty
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pistachio raw/natural unsalted546 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Ile kalorii ma 100 g produktu Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
100 g produktu Pistachio nut, dried, raw, unsalted zawiera 574 kcal, w tym 22 g białka, 6,8 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
50 g produktu Pistachio nut, dried, raw, unsalted zawiera 287 kcal, w tym 11 g białka, 3,4 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
150 g produktu Pistachio nut, dried, raw, unsalted zawiera 861 kcal, w tym 32 g białka, 10 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
200 g produktu Pistachio nut, dried, raw, unsalted zawiera 1148 kcal, w tym 43 g białka, 14 g węglowodanów i 99 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
250 g produktu Pistachio nut, dried, raw, unsalted zawiera 1435 kcal, w tym 54 g białka, 17 g węglowodanów i 124 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
