Wiedz, co masz na talerzu

Peanut, with skin, raw

Kalorie i wartości odżywcze

566
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz47 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 566 kcal —
  • Białko 23 g 47%
  • Węglowodany 10 g 4%
  • Tłuszcz 47 g 60%
  • Tłuszcze nasycone 6,8 g 34%
  • Błonnik 8,2 g 29%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sód 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 4,5 mg 30%
  • Tiamina (B1) 0,84 mg 70%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 18 mg 113%
  • Witamina B6 0,25 mg 15%
  • Foliany (B9) 110 µg 28%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 63 mg 5%
  • Żelazo 2,1 mg 12%
  • Fosfor 370 mg 30%
  • Potas 700 mg 15%
  • Cynk 2,9 mg 26%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g56623 g10 g47 g
50 g50 g28312 g5 g24 g
150 g150 g84935 g15 g71 g
200 g200 g113247 g20 g94 g
250 g250 g141558 g25 g118 g

Pytania o produkt: Peanut, with skin, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Peanut, with skin, raw?

100 g produktu Peanut, with skin, raw zawiera 566 kcal, w tym 23 g białka, 10 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Peanut, with skin, raw?

50 g produktu Peanut, with skin, raw zawiera 283 kcal, w tym 12 g białka, 5 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Peanut, with skin, raw?

150 g produktu Peanut, with skin, raw zawiera 849 kcal, w tym 35 g białka, 15 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Peanut, with skin, raw?

200 g produktu Peanut, with skin, raw zawiera 1132 kcal, w tym 47 g białka, 20 g węglowodanów i 94 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Peanut, with skin, raw?

250 g produktu Peanut, with skin, raw zawiera 1415 kcal, w tym 58 g białka, 25 g węglowodanów i 118 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) Q1059 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika