Wiedz, co masz na talerzu

Pine nut, dried, raw

Kalorie i wartości odżywcze

684
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany6,9 g
Tłuszcz65 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 684 kcal —
  • Białko 16 g 33%
  • Węglowodany 6,9 g 3%
  • Tłuszcz 65 g 83%
  • Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
  • Błonnik 6,7 g 24%
  • Cukry 3,7 g —
  • Sód 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 4,4 mg 29%
  • Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 8,8 mg 55%
  • Witamina B6 0,18 mg 11%
  • Foliany (B9) 99 µg 25%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 6,4 mg 36%
  • Fosfor 620 mg 50%
  • Potas 730 mg 16%
  • Cynk 7 mg 64%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g68416 g6,9 g65 g
50 g50 g3428,2 g3,5 g33 g
150 g150 g102625 g10 g98 g
200 g200 g136833 g14 g130 g
250 g250 g171041 g17 g163 g

Pytania o produkt: Pine nut, dried, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Pine nut, dried, raw?

100 g produktu Pine nut, dried, raw zawiera 684 kcal, w tym 16 g białka, 6,9 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pine nut, dried, raw?

50 g produktu Pine nut, dried, raw zawiera 342 kcal, w tym 8,2 g białka, 3,5 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pine nut, dried, raw?

150 g produktu Pine nut, dried, raw zawiera 1026 kcal, w tym 25 g białka, 10 g węglowodanów i 98 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pine nut, dried, raw?

200 g produktu Pine nut, dried, raw zawiera 1368 kcal, w tym 33 g białka, 14 g węglowodanów i 130 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pine nut, dried, raw?

250 g produktu Pine nut, dried, raw zawiera 1710 kcal, w tym 41 g białka, 17 g węglowodanów i 163 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika