Wiedz, co masz na talerzu

Orzechy pili

Kalorie i wartości odżywcze

suszone

719
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz80 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 719 kcal —
  • Białko 11 g 22%
  • Węglowodany 4 g 1%
  • Tłuszcz 80 g 102%
  • Tłuszcze nasycone 31 g 156%
  • Sód 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 0,6 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,91 mg 76%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 0,52 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 60 µg 15%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 145 mg 11%
  • Żelazo 3,5 mg 20%
  • Magnez 302 mg 72%
  • Fosfor 575 mg 46%
  • Potas 507 mg 11%
  • Cynk 3 mg 27%
  • Miedź 0,96 mg 106%
  • Mangan 2,3 mg 101%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g71911 g4 g80 g
50 g50 g3605,4 g2 g40 g
150 g150 g107916 g6 g119 g
200 g200 g143822 g8 g159 g
250 g250 g179827 g10 g199 g

Pytania o produkt: Orzechy pili

Ile kalorii ma 100 g produktu Orzechy pili?

100 g produktu Orzechy pili zawiera 719 kcal, w tym 11 g białka, 4 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Orzechy pili?

50 g produktu Orzechy pili zawiera 360 kcal, w tym 5,4 g białka, 2 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Orzechy pili?

150 g produktu Orzechy pili zawiera 1079 kcal, w tym 16 g białka, 6 g węglowodanów i 119 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Orzechy pili?

200 g produktu Orzechy pili zawiera 1438 kcal, w tym 22 g białka, 8 g węglowodanów i 159 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Orzechy pili?

250 g produktu Orzechy pili zawiera 1798 kcal, w tym 27 g białka, 10 g węglowodanów i 199 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 2585 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika