Wiedz, co masz na talerzu
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 452 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 37 g 47%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 25 g 89%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 84 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 230 mg 18%
- Żelazo 5,9 mg 33%
- Fosfor 510 mg 41%
- Potas 690 mg 15%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
Podobne produkty
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Chia black or white430 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
100 g produktu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw zawiera 452 kcal, w tym 18 g białka, 0,7 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
50 g produktu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw zawiera 226 kcal, w tym 9,2 g białka, 0,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
150 g produktu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw zawiera 678 kcal, w tym 28 g białka, 1,1 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
200 g produktu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw zawiera 904 kcal, w tym 37 g białka, 1,4 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
250 g produktu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw zawiera 1130 kcal, w tym 46 g białka, 1,8 g węglowodanów i 93 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
