Wiedz, co masz na talerzu
Linseeds, raw
Kalorie i wartości odżywcze
446
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz31 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 446 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 31 g 40%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 30 g 109%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 1,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,2 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 8,2 mg 55%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 171 µg 43%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 78,7 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 201 mg 15%
- Żelazo 9 mg 50%
- Magnez 335 mg 80%
- Fosfor 547 mg 44%
- Potas 505 mg 11%
- Cynk 5,5 mg 50%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2,4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Linseeds, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Linseeds, raw?
100 g produktu Linseeds, raw zawiera 446 kcal, w tym 25 g białka, 1,6 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Linseeds, raw?
50 g produktu Linseeds, raw zawiera 223 kcal, w tym 13 g białka, 0,8 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Linseeds, raw?
150 g produktu Linseeds, raw zawiera 669 kcal, w tym 38 g białka, 2,4 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Linseeds, raw?
200 g produktu Linseeds, raw zawiera 892 kcal, w tym 50 g białka, 3,2 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Linseeds, raw?
250 g produktu Linseeds, raw zawiera 1116 kcal, w tym 63 g białka, 4 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 149 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
