Wiedz, co masz na talerzu
Hazelnut, whole, skin on, raw
Kalorie i wartości odżywcze
662
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz65 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 662 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 65 g 83%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 10 g 37%
- Cukry 3,6 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 16 mg 107%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 76 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 137 mg 11%
- Żelazo 3 mg 17%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 720 mg 15%
- Cynk 2 mg 18%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 662 | 14 g | 4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 6,8 g | 2 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 993 | 20 g | 5,9 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1324 | 27 g | 7,9 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1655 | 34 g | 9,9 g | 161 g |
Podobne produkty
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Hazelnut raw/natural unsalted643 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Orzechy laskowesurowe, w łupinie636 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Hazelnut, whole, skin on, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Hazelnut, whole, skin on, raw?
100 g produktu Hazelnut, whole, skin on, raw zawiera 662 kcal, w tym 14 g białka, 4 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Hazelnut, whole, skin on, raw?
50 g produktu Hazelnut, whole, skin on, raw zawiera 331 kcal, w tym 6,8 g białka, 2 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Hazelnut, whole, skin on, raw?
150 g produktu Hazelnut, whole, skin on, raw zawiera 993 kcal, w tym 20 g białka, 5,9 g węglowodanów i 97 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Hazelnut, whole, skin on, raw?
200 g produktu Hazelnut, whole, skin on, raw zawiera 1324 kcal, w tym 27 g białka, 7,9 g węglowodanów i 129 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Hazelnut, whole, skin on, raw?
250 g produktu Hazelnut, whole, skin on, raw zawiera 1655 kcal, w tym 34 g białka, 9,9 g węglowodanów i 161 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) Q1023 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
