Wiedz, co masz na talerzu
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 696 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 2,6 g 1%
- Tłuszcz 69 g 88%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
- Błonnik 9 g 32%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 86 µg 22%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 78 mg 6%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potas 470 mg 10%
- Cynk 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
Podobne produkty
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
100 g produktu Walnut, kernel, halves & pieces, raw zawiera 696 kcal, w tym 15 g białka, 2,6 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
50 g produktu Walnut, kernel, halves & pieces, raw zawiera 348 kcal, w tym 7,3 g białka, 1,3 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
150 g produktu Walnut, kernel, halves & pieces, raw zawiera 1044 kcal, w tym 22 g białka, 3,9 g węglowodanów i 103 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
200 g produktu Walnut, kernel, halves & pieces, raw zawiera 1392 kcal, w tym 29 g białka, 5,2 g węglowodanów i 138 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
250 g produktu Walnut, kernel, halves & pieces, raw zawiera 1740 kcal, w tym 36 g białka, 6,5 g węglowodanów i 172 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
