Wiedz, co masz na talerzu
Peanut, blanched, raw
Kalorie i wartości odżywcze
566
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz47 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 566 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 47 g 60%
- Tłuszcze nasycone 5,8 g 29%
- Błonnik 7,6 g 27%
- Cukry 6,7 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4,3 mg 29%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 15 mg 94%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 110 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 45 mg 3%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Fosfor 370 mg 30%
- Potas 700 mg 15%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 24 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 36 g | 16 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 21 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 59 g | 27 g | 117 g |
Podobne produkty
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Peanut, blanched, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Peanut, blanched, raw?
100 g produktu Peanut, blanched, raw zawiera 566 kcal, w tym 24 g białka, 11 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Peanut, blanched, raw?
50 g produktu Peanut, blanched, raw zawiera 283 kcal, w tym 12 g białka, 5,4 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Peanut, blanched, raw?
150 g produktu Peanut, blanched, raw zawiera 849 kcal, w tym 36 g białka, 16 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Peanut, blanched, raw?
200 g produktu Peanut, blanched, raw zawiera 1132 kcal, w tym 47 g białka, 21 g węglowodanów i 93 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Peanut, blanched, raw?
250 g produktu Peanut, blanched, raw zawiera 1415 kcal, w tym 59 g białka, 27 g węglowodanów i 117 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) Q1062 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
