Wiedz, co masz na talerzu
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 621 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 57 g 72%
- Tłuszcze nasycone 9,2 g 46%
- Błonnik 11 g 39%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 24 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 1,4 mg 117%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 12 mg 75%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 94 µg 24%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 6 mg 33%
- Fosfor 720 mg 58%
- Potas 500 mg 11%
- Cynk 6,6 mg 60%
- Selen 50 µg 91%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Podobne produkty
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Ziarna sezamususzone, bez łupiny631 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
- Nasiona sezamuprażone, łuskane582 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
100 g produktu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw zawiera 621 kcal, w tym 24 g białka, 1,4 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
50 g produktu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw zawiera 311 kcal, w tym 12 g białka, 0,7 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
150 g produktu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw zawiera 932 kcal, w tym 35 g białka, 2,1 g węglowodanów i 85 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
200 g produktu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw zawiera 1242 kcal, w tym 47 g białka, 2,8 g węglowodanów i 113 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
250 g produktu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw zawiera 1553 kcal, w tym 59 g białka, 3,5 g węglowodanów i 141 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
