Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 627 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 52 g 66%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 38%
- Błonnik 6,8 g 24%
- Cukry 4,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 627 | 25 g | 12 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 13 g | 5,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 941 | 38 g | 18 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1254 | 50 g | 24 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1568 | 63 g | 30 g | 129 g |
Podobne produkty
- Prażone orzeszki ziemneprażone620 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne hiszpańskiesurowe570 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne Virginiasurowe563 kcal / 100 g
- Solone prażone orzeszki ziemneprażone, solone631 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne hiszpańskie prażone w oleju bez soliprażone w oleju, bez soli579 kcal / 100 g
- Orzeszek ziemnyprażone, solone597 kcal / 100 g
- Pistacjaniesolona592 kcal / 100 g
- Ziarna orzeszków ziemnychsurowe589 kcal / 100 g
- Migdałyniesolone595 kcal / 100 g
- Niesolone migdałyze skórką622 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzeszki ziemne
Jak uprażyć orzeszki ziemne w piekarniku?
Rozsyp je w jednej warstwie na blasze i piecz w 170°C przez 10–15 minut, mieszając w połowie czasu. Są gotowe, gdy pachną prażonymi orzechami; ostudź je przed jedzeniem, bo po wyjęciu z piekarnika nadal miękną.
Jak przechowywać orzeszki ziemne, żeby nie zjełczały?
Trzymaj je w szczelnym pojemniku, w chłodnym i ciemnym miejscu, z dala od kuchenki i wilgoci. Jeśli kupiłeś większy zapas, możesz zamrozić porcje w szczelnych opakowaniach.
Do czego pasują orzeszki ziemne?
Posiekane dodaj do pad thai, sałatek i dań z ryżem; dobrze pasują też do sosów z mlekiem kokosowym, limonką, czosnkiem i sosem sojowym. Zmiksowane z wodą i przyprawami zagęszczają sos do szaszłyków satay.
Czym zastąpić orzeszki ziemne w przepisie?
W sosie lub wypiekach możesz użyć migdałów albo nerkowców, ale smak będzie łagodniejszy i mniej charakterystyczny. Do posypania sałatki sprawdzą się pestki słonecznika lub dyni, zwłaszcza gdy zależy ci na chrupkości.
Czy orzeszki ziemne są orzechami?
Botanicznie to nasiona rośliny strączkowej, a nie orzechy rosnące na drzewie. Strąki rozwijają się pod ziemią, stąd angielska nazwa „peanut”.
Czy orzeszki ziemne można jeść na surowo?
Tak, ale wiele osób woli je prażone, bo prażenie wydobywa ich aromat i chrupkość. Jeśli używasz surowych orzeszków, wybierz całe, suche sztuki i wyrzuć te spleśniałe lub o stęchłym zapachu.
Czy orzeszki ziemne mogą uczulać?
Tak, są częstym alergenem i reakcja może być ciężka. Jeśli przygotowujesz jedzenie dla kogoś z alergią, nie wystarczy usunąć orzeszków z gotowej potrawy — unikaj też wspólnych desek, noży i innych powierzchni.
Źródło: NEVO (Netherlands) 204 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika