Wiedz, co masz na talerzu

Orzechy na bazie pszenicy

Kalorie i wartości odżywcze

wszystkie smaki oprócz makadamii, bez soli

647
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz62 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 647 kcal —
  • Białko 13 g 26%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 62 g 80%
  • Tłuszcze nasycone 9,4 g 47%
  • Błonnik 5,2 g 19%
  • Sód 91 mg 4%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0,1 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
  • Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
  • Witamina B6 0,35 mg 20%
  • Foliany (B9) 125 µg 31%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 22 mg 2%
  • Żelazo 2,6 mg 14%
  • Magnez 59 mg 14%
  • Fosfor 366 mg 29%
  • Potas 320 mg 7%
  • Cynk 3 mg 27%
  • Miedź 0,18 mg 20%
  • Mangan 6,9 mg 302%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g64713 g16 g62 g
1 porcja28,4 g1833,7 g4,4 g18 g
2 porcje56,7 g3677,4 g8,8 g35 g
½ porcji14,2 g921,9 g2,2 g8,8 g
3 porcje85,1 g55011 g13 g53 g
4 porcje113,4 g73415 g18 g71 g
50 g50 g3246,6 g7,8 g31 g
150 g150 g97120 g23 g94 g
200 g200 g129426 g31 g125 g
250 g250 g161833 g39 g156 g

Pytania o produkt: Orzechy na bazie pszenicy

Ile kalorii ma 100 g produktu Orzechy na bazie pszenicy?

100 g produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 647 kcal, w tym 13 g białka, 16 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy?

1 porcja (28,4 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 183 kcal, w tym 3,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy?

2 porcje (56,7 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 367 kcal, w tym 7,4 g białka, 8,8 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy?

½ porcji (14,2 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 92 kcal, w tym 1,9 g białka, 2,2 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy?

3 porcje (85,1 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 550 kcal, w tym 11 g białka, 13 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy?

4 porcje (113,4 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 734 kcal, w tym 15 g białka, 18 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Orzechy na bazie pszenicy?

50 g produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 324 kcal, w tym 6,6 g białka, 7,8 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Orzechy na bazie pszenicy?

150 g produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 971 kcal, w tym 20 g białka, 23 g węglowodanów i 94 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 169411 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika