Wiedz, co masz na talerzu
Orzechy na bazie pszenicy
Kalorie i wartości odżywcze
bez smaku, z dodatkiem soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 622 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 58 g 74%
- Tłuszcze nasycone 8,7 g 44%
- Błonnik 5,2 g 19%
- Sód 505 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 142 µg 36%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 58 mg 14%
- Fosfor 371 mg 30%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 2,9 mg 27%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 7,9 mg 344%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 14 g | 19 g | 58 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 176 | 3,9 g | 5,2 g | 16 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 353 | 7,8 g | 11 g | 33 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 88 | 2 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 529 | 12 g | 16 g | 49 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 705 | 16 g | 21 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 6,9 g | 9,2 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 21 g | 28 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 28 g | 37 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 35 g | 46 g | 144 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Orzechy na bazie pszenicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzechy na bazie pszenicy?
100 g produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 622 kcal, w tym 14 g białka, 19 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy?
1 porcja (28,4 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 176 kcal, w tym 3,9 g białka, 5,2 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy?
2 porcje (56,7 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 353 kcal, w tym 7,8 g białka, 11 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy?
½ porcji (14,2 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 88 kcal, w tym 2 g białka, 2,6 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy?
3 porcje (85,1 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 529 kcal, w tym 12 g białka, 16 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy?
4 porcje (113,4 g) produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 705 kcal, w tym 16 g białka, 21 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzechy na bazie pszenicy?
50 g produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 311 kcal, w tym 6,9 g białka, 9,2 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzechy na bazie pszenicy?
150 g produktu Orzechy na bazie pszenicy zawiera 933 kcal, w tym 21 g białka, 28 g węglowodanów i 87 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170180 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
