Wiedz, co masz na talerzu
mieszanka orzechowa
Kalorie i wartości odżywcze
prażone w oleju, bez orzeszków ziemnych, lekko solone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 607 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 50 g 64%
- Tłuszcze nasycone 7,1 g 36%
- Błonnik 7,1 g 25%
- Cukry 5,2 g —
- Sód 143 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 7,7 mg 51%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 104 µg 26%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 5,2 mg 29%
- Magnez 275 mg 65%
- Fosfor 433 mg 35%
- Potas 714 mg 15%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 1,7 mg 187%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 139 µg 253%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 18 g | 50 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 172 | 5,1 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 344 | 10 g | 10 g | 28 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 86 | 2,5 g | 2,5 g | 7,1 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 516 | 15 g | 15 g | 43 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 688 | 20 g | 20 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 8,9 g | 9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 27 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 36 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 45 g | 125 g |
Podobne produkty
- Mieszanka orzechówprażone w oleju, bez orzechów arachidowych, bez dodatku soli615 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów bez orzeszków ziemnychniesolone612 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcaprażone w oleju, niesolone580 kcal / 100 g
- Migdały prażone w oleju bez solibez dodatku soli607 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Pasta orzechowamieszane orzechy, niesolone639 kcal / 100 g
- Orzechy makadamiaprażone na sucho, bez dodatku soli718 kcal / 100 g
- Orzech makadamiaprażony, bez tłuszczu, solony752 kcal / 100 g
- Migdały prażone w olejulekko solone607 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mieszanka orzechowa
Ile kalorii ma 100 g produktu mieszanka orzechowa?
100 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 607 kcal, w tym 18 g białka, 18 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu mieszanka orzechowa?
1 porcja (28,4 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 172 kcal, w tym 5,1 g białka, 5,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu mieszanka orzechowa?
2 porcje (56,7 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 344 kcal, w tym 10 g białka, 10 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu mieszanka orzechowa?
½ porcji (14,2 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 86 kcal, w tym 2,5 g białka, 2,5 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu mieszanka orzechowa?
3 porcje (85,1 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 516 kcal, w tym 15 g białka, 15 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu mieszanka orzechowa?
4 porcje (113,4 g) produktu mieszanka orzechowa zawiera 688 kcal, w tym 20 g białka, 20 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mieszanka orzechowa?
50 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 304 kcal, w tym 8,9 g białka, 9 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mieszanka orzechowa?
150 g produktu mieszanka orzechowa zawiera 911 kcal, w tym 27 g białka, 27 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169428 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
