Wiedz, co masz na talerzu
Orzeszki ziemne
Kalorie i wartości odżywcze
prażone, solone
635
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz51 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 635 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 51 g 65%
- Tłuszcze nasycone 8,6 g 43%
- Błonnik 8,1 g 29%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 501 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,5 mg 17%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 12,4 mg 78%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 47,4 mg 4%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 169 mg 40%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potas 531 mg 11%
- Cynk 2,9 mg 27%
- Miedź 0,68 mg 76%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 635 | 23 g | 14 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 318 | 12 g | 7,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 953 | 34 g | 21 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1270 | 46 g | 28 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1588 | 57 g | 36 g | 127 g |
Podobne produkty
- Prażone orzeszki ziemneprażone620 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne hiszpańskiesurowe570 kcal / 100 g
- Prażone i solone orzeszki ziemneprażone i solone602 kcal / 100 g
- Solone prażone orzeszki ziemneprażone, solone631 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne virginiaprażone w oleju, z solą578 kcal / 100 g
- Orzeszek ziemnyprażone, solone597 kcal / 100 g
- Orzech nerkowcaprażone, solone632 kcal / 100 g
- Prażone solone pistacjesolone617 kcal / 100 g
- Orzech laskowy prażonysolony664 kcal / 100 g
- Prażone pistacjebez dodatku soli631 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzeszki ziemne
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzeszki ziemne?
100 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 635 kcal, w tym 23 g białka, 14 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzeszki ziemne?
50 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 318 kcal, w tym 12 g białka, 7,1 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzeszki ziemne?
150 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 953 kcal, w tym 34 g białka, 21 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzeszki ziemne?
200 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 1270 kcal, w tym 46 g białka, 28 g węglowodanów i 102 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzeszki ziemne?
250 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 1588 kcal, w tym 57 g białka, 36 g węglowodanów i 127 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15002 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
