Wiedz, co masz na talerzu
Orzeszki ziemne
Kalorie i wartości odżywcze
prażone, bez dodatku soli
644
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz52 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 644 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 52 g 67%
- Tłuszcze nasycone 6 g 30%
- Błonnik 5,7 g 20%
- Cukry 6 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,3 µg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 10,4 mg 65%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 52,4 mg 4%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 176 mg 42%
- Fosfor 368 mg 29%
- Potas 656 mg 14%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,8 mg 89%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 644 | 24 g | 14 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 12 g | 7,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 966 | 35 g | 22 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1288 | 47 g | 29 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1610 | 59 g | 36 g | 130 g |
Podobne produkty
- Prażone orzeszki ziemneprażone620 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne hiszpańskiesurowe570 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne Virginiasurowe563 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne hiszpańskie prażone w oleju bez soliprażone w oleju, bez soli579 kcal / 100 g
- Prażone i solone orzeszki ziemneprażone i solone602 kcal / 100 g
- Orzeszek ziemnyprażone, solone597 kcal / 100 g
- Orzech nerkowcaprażone, bez dodatku soli618 kcal / 100 g
- Prażone pistacjebez dodatku soli631 kcal / 100 g
- Orzech laskowy prażonybez dodatku soli684 kcal / 100 g
- Migdałyze skórką, bez dodatku soli615 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzeszki ziemne
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzeszki ziemne?
100 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 644 kcal, w tym 24 g białka, 14 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzeszki ziemne?
50 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 322 kcal, w tym 12 g białka, 7,2 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzeszki ziemne?
150 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 966 kcal, w tym 35 g białka, 22 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzeszki ziemne?
200 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 1288 kcal, w tym 47 g białka, 29 g węglowodanów i 104 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzeszki ziemne?
250 g produktu Orzeszki ziemne zawiera 1610 kcal, w tym 59 g białka, 36 g węglowodanów i 130 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15053 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
